AQUA-PROGRAMM

WAS SIE ERLEBEN KÖNNEN

Der Wechsel der polaren Kräfte "Yin" und "Yang", von Ruhe und Bewegung, von Einatmen und Ausatmen, von Entspannung und Anspannung dient der Weckung der Vitalenergie "QI".

Vorstellungskraft und Intention vermehren und lenken das QI in Ruhe und Bewegung.

Fließende, sanfte Bewegungen an Land und im warmen Wasser lassen uns das QI spüren.

Diese Tage sind für Menschen, die aus ihrem Alltag auftauchen und in eine neue Erlebniswelt eintauchen wollen.

Es sind außer Offenheit und dem Wunsch, sich etwas Gutes zu tun, keine Vorkenntnisse erforderlich.

Es gibt in uns eine natürliche Energiequelle, die durch geistige und kör-perliche Übungen kultiviert werden kann.

TAI CHI, die chinesische Kunst des "Schattenboxens" und QI GONG, die "QI-Übungen", stellen solche Übungssysteme dar.

Da wir im warmen Wasser fast schwerelos und dadurch sehr entspannt sind, erfahren wir das Wesen der TAI CHI Übungen wie von selbst. Im Wasser werden unsere Bewegungen fließend.

Wir spüren den sanften Widerstand des Wassers auf unserer Haut. ab An Land fällt es uns nach diesem Erlebnis leicht, dieses Fühlen auf unsere Bewegungen zu übertragen. Uns leitet die Vorstellung: QI ist in uns und wir sind im QI. "Wir schwimmen in der Luft".

Spezielle QI GONG-Übungen erweitern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und aktivieren das QI. Das QI fließt wärmend und prickelnd durch den ganzen Körper. ef Die Übungen an Land bereiten uns auf AQUA-WELLNESS vor. Wir lernen sicher zu stehen und mit dem Oberkörper locker zu bleiben.

Bei den AQUA-WELLNESS Partnerübungen im Wasser erreichen wir einen tiefen Entspannungszustand. Wir werden über und unter Wasser gedehnt, gewiegt und geschwungen. Das YIN und YANG des Atems trägt uns in die Wasserwelt. Mit einer vertieften Aufmerksamkeit spüren wir unser QI. ab

Wir lernen an diesem Wochenende grundlegende AQUA-WELLNESS-Techniken und sind danach in der Lage unseren Partner sicher über und unter Wasser zu bewegen.

Die gelernten QI-Übungen sind wie ein kleiner Schatz der uns im Alltag immer wieder in Kontakt mit unserer QI-Energie bringt.

Bitte mitbringen: Bade- und leichte Gymnastikbekleidung, Getränke und Obst oder Salat fürs Mittagsbuffet.

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